☀️ PANAS TERIK, TETAP SEHAT, AKTIF, DAN PRODUKTIF!

☀️ PANAS TERIK, TETAP SEHAT, AKTIF, DAN PRODUKTIF!

Cuaca panas terik dapat meningkatkan risiko dehidrasi, kelelahan akibat panas (heat exhaustion), dan gangguan kesehatan lainnya.Karena itu, penting untuk menjaga kecukupan cairan dan membatasi paparan panas berlebih.

💧 Lindungi diri saat cuaca panas dengan:
* Perbanyak minum air putih, meskipun belum merasa haus.
* Gunakan pelindung diri seperti payung, topi, atau tabir surya saat beraktivitas di luar ruangan
* Hindari paparan panas berlebih
* Gunakan pakaian yang nyaman
* Konsumsi makanan bergizi dan kaya air
* Waspada gejala akibat panas

⚠️ Waspadai tanda-tanda gangguan akibat panas, seperti pusing, lemas, mual, mutah, kulit terasa panas dan kering. Segera cari pertolongan apabila kondisi semakin berat.

🌤️ Panas Terik, Tetap Sehat, Aktif dan Produktif!
Jaga diri, jaga keluarga, dan tetap sehat dalam setiap aktivitas.
@dinkesjatim
@dinkesbojonegoro
@ayosehat.kemkes