🦴 SELAMAT HARI OSTEOPOROSIS SEDUNIA
📅 20 Oktober 2026

Tulang Sehat, Hidup Lebih Kuat ! 💙

Osteoporosis merupakan kondisi ketika tulang menjadi rapuh dan mudah patah akibat menurunnya kepadatan tulang. Kondisi ini sering kali tidak bergejala hingga terjadi patah tulang.

Menjaga kesehatan tulang perlu dilakukan sejak dini dan menjadi bagian dari gaya hidup sehat kita sehari-hari.

✨ Yuk, cegah osteoporosis dengan cara sederhana :
🥛 Konsumsi makanan bergizi kaya kalsium dan vitamin D
🚶 Rutin beraktivitas fisik, seperti jalan kaki dan olahraga sesuai kemampuan
🚭 Hindari rokok dan alkohol
🩺 Lakukan pemeriksaan kesehatan sesuai kebutuhan dan anjuran tenaga kesehatan

Jangan tunggu hingga tulang bermasalah. Mulai langkah kecil hari ini untuk menjaga tulang tetap kuat dan tetap aktif bergerak sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup di masa depan.

Mari bersama wujudkan masyarakat Bojonegoro yang sehat dan produktif !